Ιωάννα Σιμιγδάλη

Καλώς ήρθες!

Έχεις ήδη κάνει το πρώτο βήμα.

Είμαι η Ιωάννα Σιμιγδάλη, Ψυχολόγος, MSc, πιστοποιημένη στην Ψυχοδυναμική Προσέγγιση. Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να ανακαλύψουμε μαζί αυτό που χρειάζεσαι.

Τα τελευταία χρόνια έχω εργαστεί με ένα ευρύ φάσμα ατόμων: μικρά παιδιά, εφήβους, γονείς και οικογένειες, αλλά και με ενήλικες που αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές. Παράλληλα, έχω συμμετάσχει σε διάφορα επιστημονικά συνέδρια, ημερίδες και σεμινάρια, παραμένοντας συνεχώς ενημερωμένη για τις εξελίξεις στον χώρο της ψυχικής υγείας.

Όλα αυτά με οδήγησαν να δημιουργήσω το Project “Ψυχική Υγεία για ΌΛΟΥΣ”, με στόχο να προσφέρω ουσιαστική υποστήριξη σε κάθε άνθρωπο. Γιατί η ψυχική υγεία είναι δικαίωμα, όχι προνόμιο.

Υπηρεσίες

  • Συνεδρίες σε προσιτές τιμές
    • Ατομικές συνεδρίες ενηλίκων
    • Συμβουλευτική γονέων
    • Συμβουλευτική παιδιών & εφήβων
  • Δυνατότητα online συνεδριών
  • Πακέτα συνεδριών για συνέχεια στη θεραπεία
  • Ειδικές τιμές για φοιτητές

Θέλεις να μάθεις περισσότερα;

Επικοινώνησε μαζί μου για πληροφορίες σχετικά με τις τιμές και κλείσε μια δωρεάν συνάντηση γνωριμίας 15 λεπτών.

Υπηρεσίες
Θέματα που μπορούμε να διερευνήσουμε μαζί:
  • Άγχος και στρες

    • Πηγές άγχους, τρόποι διαχείρισης και αποφόρτισης της έντασης.

  • Πένθος και απώλεια

    • Υποστήριξη στη διαδικασία προσαρμογής μετά από απώλειες (θάνατος, διαζύγιο, αλλαγές ζωής).

  • Διαχείριση συναισθημάτων (θυμός, φόβος, θλίψη κ.ά.)

    • Κατανόηση, αποδοχή και υγιής έκφραση των συναισθημάτων.

  • Διαπροσωπικές σχέσεις (φιλικές, οικογενειακές, επαγγελματικές)

    • Επικοινωνία, όρια, επίλυση συγκρούσεων και ενδυνάμωση σχέσεων.

  • Συντροφικές και ερωτικές σχέσεις

    • Μοτίβα σχέσεων, ανάγκες, δυσκολίες και ενδυνάμωση συντροφικότητας.

  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση

    • Ενίσχυση της εικόνας εαυτού, καλλιέργεια αυτοσεβασμού και εμπιστοσύνης στις δυνατότητές μας.

  • Κατάθλιψη και μελαγχολία

    • Αναγνώριση δυσκολιών, στήριξη και διερεύνηση νέων τρόπων διαχείρισης.

  • Δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων

    • Ανάπτυξη εμπιστοσύνης στον εαυτό και στις επιλογές μας.

  • Εργασιακό άγχος και επαγγελματική εξουθένωση (burnout)

    • Διαχείριση επαγγελματικών απαιτήσεων, ισορροπία ζωής και εργασίας.

  • Διαχείριση χρόνου και οργάνωση ζωής

    • Προγραμματισμός, ιεράρχηση προτεραιοτήτων και αποφόρτιση πίεσης.

  • Θέματα ελέγχου και τελειομανίας

    • Αποδοχή του εαυτού πέρα από την ανάγκη του να είναι "τέλειος".

  • Δυσκολίες στην επικοινωνία

    • Ενίσχυση δεξιοτήτων έκφρασης και κατανόησης στις σχέσεις.

  • Μετάβαση στη μητρότητα/πατρότητα (περίοδος κύησης, λοχεία, γονεϊκές αλλαγές)

    • Ψυχολογική υποστήριξη στη μεγάλη αλλαγή ζωής που φέρνει ένα παιδί.

  • Σχολικό άγχος και μαθησιακές δυσκολίες

    • Στήριξη παιδιών που δυσκολεύονται στο σχολείο ή νιώθουν άγχος για τις επιδόσεις τους.

  • Διαχείριση συναισθημάτων στα παιδιά

    • Βοήθεια στο να αναγνωρίζουν, να εκφράζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους.

  • Κρίσεις πανικού

    • Κατανόηση τους και εκμάθηση τρόπων διαχείρισης.

  • Διαχείριση τραυματικών εμπειριών

    • Επεξεργασία παρελθοντικών γεγονότων που επηρεάζουν το παρόν.

  • Διαχείριση ασθένειας ή χρόνιας κατάστασης υγείας

    • Ψυχολογική ενδυνάμωση και προσαρμογή στις αλλαγές που φέρνει η ασθένεια.

  • Ψυχοσωματικά συμπτώματα

    • Εξερεύνηση της σύνδεσης σώματος και ψυχής, όταν η ψυχή "μιλά" μέσα από το σώμα.

  • Προσαρμογή σε αλλαγές ζωής (διαζύγιο, μετακόμιση, αλλαγή δουλειάς)

    • Στήριξη στις μεταβάσεις και επαναπροσδιορισμός προτεραιοτήτων.

  • Αϋπνία και δυσκολίες ύπνου

    • Διαχείριση ψυχολογικών αιτίων που επηρεάζουν τον ύπνο και την ξεκούραση.

  • Εξαρτήσεις (ουσίες, διαδίκτυο, τυχερά παιχνίδια κ.ά.)

    • Κατανόηση των αιτίων και υποστήριξη στη διαδικασία απεξάρτησης.

  • Ψυχική ανθεκτικότητα & Αντιμετώπιση δυσκολιών

    • Καλλιέργεια εσωτερικών πόρων και ενδυνάμωση για την αντιμετώπιση προκλήσεων.

  • Άγχος αποχωρισμού (σε παιδιά ή ενήλικες)

    • Ιδίως σε μικρά παιδιά, αλλά και σε ενήλικες που δυσκολεύονται να αποδεσμευτούν συναισθηματικά.

  • Γονεϊκότητα και δυσκολίες στον ρόλο του γονέα

    • Υποστήριξη στις προκλήσεις της ανατροφής και βελτίωση της σχέσης με το παιδί.

  • Θέματα ταυτότητας (π.χ. εφηβεία, σεξουαλικός προσανατολισμός)

    • Εξερεύνηση και αποδοχή του εαυτού και της μοναδικότητας.

  • Διαζύγιο ή χωρισμός γονέων

    • Υποστήριξη παιδιών που βιώνουν οικογενειακές αλλαγές.

  • Δυσκολίες στην κοινωνικοποίηση

    • Ενδυνάμωση κοινωνικών δεξιοτήτων και αυτοπεποίθησης.

  • Σχολικός εκφοβισμός (bullying)

    • Στήριξη παιδιών που βιώνουν ή ασκούν εκφοβισμό.

  • Παιδικές φοβίες και ανησυχίες

    • Κατανόηση και διαχείριση φόβων και ανασφαλειών.

  • Θέματα συμπεριφοράς

    • Συνεργασία με παιδιά και γονείς για υγιή διαχείριση προκλήσεων.